케사 가타메 사이드

Jiu Jitsu에서 Judoka로 굴러 본 적이 있다면 그들이 무거운 최고 압력을 사용하는 것을 좋아한다는 것을 알 것입니다. 특히 케사 가타메 스타일의 측면 컨트롤을 사용합니다.

이러한 유형의 측면 제어를 사용해 본 적이 없다면 케사 가타메에 대해 알아야 할 모든 것이 여기에 있습니다. 잡는 방법, 공격, 이러한 형태의 제어 사용에 대한 팁을 자세히 설명합니다.

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케사 가타메는 그래플링에 사용되는 탑 컨트롤의 한 형태로, 주짓수에서는 사이드 컨트롤이라고 합니다. 일부에서는 이 컨트롤을 "스카프 고정 위치"라고도 합니다.

케사 가타메 사이드 컨트롤을 수행하려면 상대방 몸의 측면에 걸터앉아야 합니다. 다리를 쭉 뻗은 상태에서 중앙부의 측면을 가슴에 직접 위치시킵니다.

케사 가타메에는 세 가지 변형이 있습니다.

이러한 측면 제어 스타일은 상대방에 대한 최적의 제어를 제공하는 동시에 선택할 수 있는 다양한 공격을 제공합니다.

어떤 스타일의 격투 연습을 하든 반드시 케사 가타메 사용을 고려해야 합니다.

이 측면 컨트롤의 다양한 공격을 시작하기 전에 이를 잡는 방법을 알아야 합니다. 케사 가타메 사이드 컨트롤을 잡는 방법은 다음과 같습니다.

이러한 형태의 측면 제어를 유지하는 방법에 대해 가장 먼저 알아야 할 것은 신체 위치입니다. 상대방의 가슴 중앙에 몸의 측면을 바로 연결하십시오.

상대방보다 너무 많이 몸을 기울이면 상대방이 당신을 넘어뜨릴 것입니다. 또는 당신이 그들의 가슴에서 너무 멀리 떨어져 있다면, 그들은 가드를 회복하거나 일어설 것입니다.

다리도 구체적으로 배치되어야 합니다. 두 다리를 살짝 펴거나 안쪽 발을 매트 위에 닻처럼 올려 놓습니다.

다음은 상대의 머리와 팔을 컨트롤하는 방법이다. 팔꿈치 위를 잡고 머리 주위를 껴안으면서 들어 올리세요. 안전한 케사 가타메 측면 제어를 유지하려면 다음 단계를 모두 연습하세요.

(참고: 더 나은 제어와 더 많은 압력을 생성하기 위해 상대방의 머리를 껴안은 손으로 다리를 컵 모양으로 만들 수도 있습니다.)

케사 가타메의 변형을 잡는 것은 동일한 원리를 가지고 있지만 몇 가지 다른 세부 사항이 있습니다. 변형을 잡는 방법은 다음과 같습니다.

오버훅/언더훅 변형의 경우 언더훅 손으로 상대방의 팔을 감싸야 합니다. 자세를 더 잘 유지하기 위해 두 팔을 매트에서 약간 떼십시오.

역 케사 가타메를 잡을 때 상대의 몸을 껴안아 공간을 차단하세요. 또한 상대방의 머리를 향해 몸을 살짝 움직여 상대방의 팔 움직임을 제한하세요.

자세히 설명할 첫 번째 공격은 다리를 사용한 아메리카나 암 잠금 장치입니다. 스카프 홀드 암록 인 캐치나 삼보라고도 합니다.

설정을 시작하려면 팔을 연결한 상태로 손목의 칼날을 상대방의 팔꿈치 아래에 놓습니다. 팔꿈치를 들어 올리면 압력이 가해져 두드리거나 팔을 들어올릴 수 있습니다.

상대방의 팔을 당신의 다리쪽으로 밀어서 손목에 걸으세요. 상대의 머리 주위를 S자 모양으로 잡고 다리를 뒤로 당기면서 상대의 머리를 위로 끌어당겨 탭하세요.

때로는 상대방이 다리로 아메리칸 락을 탈출하기 위해 팔을 곧게 펴기도 합니다. 이렇게 하면 직선 암 잠금 장치를 잠글 수 있는 구멍이 생깁니다.

아래쪽 다리를 상대방의 팔에 대고 위쪽 다리를 상대방의 팔 위에 걸으세요. 제출을 고정하려면 위쪽 무릎을 아래로 누르는 동시에 아래쪽 무릎을 위로 밀어 올리세요.

상대방이 엄지손가락을 계속 누르고 있으면 스트레이트 암 잠금 장치가 작동하지 않을 수 있습니다. 이런 일이 발생하면 자전거 킥암 잠금 변형으로 이동할 수 있습니다.

이 팔 잠금을 수행하려면 안쪽 발의 발바닥에 다가가면서 몸을 조금 더 깊게 움직이십시오. 이 암 잠금 변형을 착용하려면 자전거를 타는 것처럼 바깥쪽 다리를 아래로 걷어차야 합니다.

케사 가타메를 잡을 때 많은 BJJ 남자들은 팔꿈치를 떼고 등을 돌리려고 할 것입니다. 이 탈출을 시도하면 니바를 사용할 기회가 제공됩니다.

상대방의 발뒤꿈치가 당신의 다리 위로 올 때, 당신은 안쪽 다리로 백스텝을 하게 될 것입니다. 그런 다음 컨트롤을 놓고 양손으로 발목/뒤꿈치에서 상대방의 다리를 잡습니다.